Equipe de Corrida Sem Limites
Somos um grupo de corrida de Canoas, com o objetivo de transformar sua vida através da corrida e do movimento.
đââïž Como funciona
- VocĂȘ fornece informaçÔes sobre seu histĂłrico mĂ©dico e fĂsico, e seus objetivos, atravĂ©s de um formulĂĄrio.
- Um plano de treinos para a primeira semana Ă© elaborado pelo treinador, considerando a entrevista e uma curta conversa com vocĂȘ.
- O aluno recebe e acompanha seus treinos pelo aplicativo SisRun, onde pode monitorar sua evolução e receber feedback dos treinos.
đșïž Locais de treino
- Ă possĂvel fazer o o treino de qualquer lugar, basta seguir as orientaçÔes no app SisRun.
- Presencialmente os treinos sĂŁo realizados no Parque GetĂșlio Vargas (CapĂŁo do Corvo).
- Todas as terças e quintas-feiras, às 18h30, e aos såbados, às 8h, oferecemos estrutura com ågua, bancos, e, eventualmente, frutas e suplementos para os alunos.
- Como chegar no treino presencial Abrir Mapa.
đââïž MĂ©todo de treinamento
Nosso programa Ă© baseado em periodizaçÔes trimestrais, que visam desafiar vocĂȘ de maneira estruturada e progressiva, sempre respeitando o seu nĂvel atual de condicionamento. O foco Ă© garantir que vocĂȘ evolua com segurança e constĂąncia, alcançando novos objetivos a cada ciclo de treino.
đ Evolução contĂnua e segura
Nosso mĂ©todo permite que vocĂȘ evolua tanto em tempo quanto em distĂąncia, seja correndo 5 km, 10 km ou em busca de algo mais desafiador â como uma meia maratona ou maratona completa.
O segredo estĂĄ na progressĂŁo gradual, ajustada conforme sua resposta aos treinos e sua consistĂȘncia semanal.
đââïž Como começar
- Tire suas dĂșvidas atravĂ©s do whatsapp abaixo.
- Escolha se para vocĂȘ Ă© melhor treinar presencialmente ou a distĂąncia.
- Oferecemos 2 semanas de cortesia para o aluno conhecer o nosso trabalho.
- Agende a primeira aula pelo nosso whatsapp.